眾所周知

包臀裙對于女生來說

就是一個「玄幻」的存在

「愛它的人愛得要死

討厭它的人恨不得對它拒之千里」

為什麼這麼說？

就好像知乎上有一個問題是

#為什麼包臀裙大部分人穿都不好看？#

有一位網友一語中的

「這個鍋不應該讓一條裙子來背」

而后又機智的刪掉幾個字

進一步回答了這個問題

還有網友直接總結出了

想穿好包臀裙

應該具備的四個條件

所謂包臀裙、包臀裙

沒有翹臀怎麼包？

這位網友果然膽大心細

就是不知道這位網友

做好了心里和生理上

接受好被「蹂躪」的準備了嗎？

雖然說你心里不爽

但也不得不承認

翹臀確實是穿好包臀裙

的必備條件

沒有翹臀的女孩

總是無法穿出包臀裙的精髓所在

但畫風一轉

傲人曲線的健身姑娘穿上包臀裙

是不是另一種感覺

能不能稱之為完美

各個上圍豐滿、腰細如柳、臀圓挺翹

......

這才是包臀裙該有的樣子

實力詮釋「多肉微胖」才性感

這下知道

為什麼有的姑娘對包臀裙

愛它愛得要死了吧

來一個心動挑戰

看看你能忍到第幾個？

01

遇到這麼一群臀翹腰細的小姐姐

我承認我慫了

第一張我就心動了

02

纖纖一握小蠻腰

這是你的理想女友嗎？

03

飽滿上翹蜜桃臀

來看看什麼是微笑臀線

04

老娘體重130

照樣性感的你眼饞

臭弟弟們

我要出門了哦

05

翹臀練的好

老公回家早

06

不行

兄弟們

這我扛不住了

高開叉太犯規了

07

08

兄弟們啥也不說了

翹臀在手，天下我有

09

前凸后翹的「S」型身材

把氣質拿捏的死死的

10

這翹臀

100%暴擊率你能承受的了嗎

怎麼樣

是不是感覺今天這篇文章

格外耗時間

翹臀的魅力真是扛不住啊

一套蜜桃臀訓練動作

趕快轉發給自己的

女朋友、媽媽、姐妹、媳婦兒

在訓練過程中

認真感受臀部的刺激感

避免低效訓練

5組，每組左右各20次

器械負重側蹬腿 

杠鈴負重深蹲 

跪姿蹲起 

繩索側抬腿 

半蹲側步走

只有你踏踏實實為健身流汗了

才能真正感受到

健身帶給你身材上的改變

這就是健身的魅力！

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