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用種方式激勵沈棠,始確效果,沈棠每次放棄候,阮清都朝著面努努嘴,讓好好邊。
沈棠,像打雞血樣,又活力滿滿,跟著阮清起投入到運。
但俗話得好,事過。
種方法用個兩次也就得,連好幾,沈棠已經像旱裡菜樣奄奄息。
阮清再次朝鼓勵訊號,沈棠無力擺擺,自己已經。
帥哥對已經管用,再帥,樣著,又樣環境氛圍,沈棠得已經對張免疫。
帥哥,咋咋滴,老孃就。
很好,沈棠催著,從刻始,得已經季辰。
阮清也沒逼迫,照樣鍛鍊。
總對自己材自管理,雖然阮清材沒槽點,但還因為量超標,健裡邊揮汗如。
沈棠個分鐘度,堅持,過精神佩阮清法,阮清個勞模邊,也太好再。
量控制,兩肥膘也就逐漸消失。
到馬甲線又回,把沈棠瘋,飯都碗。
閒無事,娜結束為期半封閉訓練,從個鬼方解放,就迫及待拿聯絡阮清,讓阮清happy。
阮清著也沒啥事,就答應,娜好玩,讓阮清能帶幾個就帶幾個,末還季辰陳浩然也。
們都參加個封閉式訓練,被折磨得成樣,次玩,就好好瘋次。
娜原話麼,過阮清沒當真,畢竟季辰個“成熟男”也,娜也敢真瘋。
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