，只帶宋夫些簡單運，，些伸展運就，但物也需控制。

畢竟，無節制神仙都減。

“夫，以睜睛。”

沈蓉從沒麼舒過，什麼也沒，但就樣。

但，跟減肥什麼系？

“誒，丫別騙吧，就樣閉閉就很減肥？”

“夫別著急，欲速則達，們，現們后園吧。”

“還步吧。”

沈蓉面痛苦，嘴巴癟，葉薇笑笑。

“，們就，至于步，以后事。”

就樣，院子里灑掃丫鬟廝們就到夫帶著伙后園回回，眉還皺，嚇得們趕緊把院子仔仔細細再打掃遍。

連雜都揪得根剩，怕夫怪罪。

概半個辰，葉薇就讓沈蓉以回，回后又帶著幾個拉神作，雖然只，但夫許久，拉伸話肌肉還酸痛。

臨午，沈蓉全力都沒，今都夠步數，點消化沒，肚子餓得咕咕叫，只好好頓肉。

“。”

葉薇無話瞬把澆滅，就等著午能肉呢，結果還。

“夫別急，肉，奴婢專為您份午膳，只希望夫除再其，否則，今努力就費。”

沈蓉“殺👤”目，葉薇淡定笑，微微福便準備。

悅溢，聞聞都流步，葉薇也餓， 湊到張邊，睛盯著鍋布滿醬汁，濃郁雞翅狠狠吞。

“師父，您什麼好啊？”

張作颯然，鍋像片飄飄，拿起就顛兩，撲面而，雞翅鴨翅澤醬，搭配著鮮辣椒空翻轉之后又落入鍋，好似龍鳳，騰云駕。

最后澆層鹵汁，撒些蔥，盤俱全美便。

“此菜名叫龍鳳呈祥翅，選用好雞翅鴨翅，剔骨留肉，稍稍腌制，入鍋后炸至酥脆，加入調料翻炒，定注候，確保到焦里嫩，肉質鮮美。”

“，嘗嘗。”

葉薇夾塊放入嘴，底亮，雞翅鴨翅處理得恰到好處，沒絲腥，面層脆，里面肉依保持著鮮嫩，搭配著醬汁，美至極。

“好好，”葉薇回眉微皺，“師父，里面加什麼？能把肉質處理如此爽。”