周俊民瞬起：“教們吧。”

凱里都透著亮，即問：“俊民哥，也嗎？”

但沒到周俊民回音，很們就見周俊民打，從里面。

周俊民：“等，洗刷。”

寧：“們兩個專點，顧盼，們樣練到什麼候才？”

凱即把扭回，再敢。

周俊民刷，洗過，對寧：“忙吧，教們。”

寧：“們倆次認真，隨便著玩玩，所以打算讓們每都點起鍛煉。”

周俊民概已經，昨們就已經練習，：“厲害，但簡單擒拿，還些基本功還。”

寧點點：“。”

寧現凱沒別求，就鍛煉們，讓們質變得更好。

“先餐。”

寧剛剛，就到凱問周俊民：“俊民哥，都些呀？”

凱親到姐打趙敏，姿勢真帥極，秒現烙印凱里面。

周俊民：“些簡單，比如樁功，臂功，指功，功，還翻滾跌撲功。”

凱好奇極：“什麼功啊？”

周俊民：“未習打，先練樁，們嗎？”

凱里？

姐現就讓們步，蛙。

周俊民解釋：“未習打先練樁，林拳法秘訣，練樁兩種方法，樁求，鍛煉部息，調勁力增，樁就求，活練就泰之穩勢，所以練習武術，除自條件，還懂得些。”

別，到林寺拳法秘訣幾個字，凱睛已經放萬丈芒。

睛著亮亮著周俊民：“俊民哥，個好，個好，們，好之后就以像里面樣檐壁，翻越嶺，，翻墻越頂。”

周俊民：“里面特效，們練武為，現每分鐘運步，蛙，些基本作，后面分鐘始練習打樁。”

凱沒見，反正姐俊民哥都沒錯。

寧里面著周俊民帶著弟弟妹妹練習混元樁，點。

周俊民還懂得些！

“凱，跟次，腳尖與肩膀同，同麼回事？嗎？就腳趾跟肩膀同條直線，兩臂自然垂，像蛐蛐樣，睛瞄，兩睜全45度角……”

，都周俊民音。

點分，凱已經渾汗。

寧：“擦把，把換，餐準備。”

因為周俊民加入，所以們練分鐘，分鐘就把刮分，夠。

周俊民原本自己送凱，但寧買菜，寧送過再買菜，比較順。

阿財嬸過班，寧便帶著凱。

接些好像平浪，寧忙著自己事，顧軒文好像偃旗息鼓，沒搗樣。

但事實，每個都醞釀著股暴。