“艸啊！”

“秦狗好廢啊秦狗！”

“又什麼好？”

男們松吵吵鬧鬧，們完成第項測試。

常見50米測同，們現能測試點于單純速度，而針對提加速技巧，點從到全力加速轉換。

接，靈敏性30碼T型訓練F形訓練。

球比賽經常變速變向，球員而沖刺爭搶攔截，而回位。

王法球好標記，求們向沖刺5碼，到達好標記。隨后向滑步，碰到側5碼線后，再向滑10碼，碰最側標記，接著向滑步5碼回到標記點，最后后撤步，回到最初起點，完成次練習并計。

樣線形成個字母T。

林總得自己偶然瞥見球欄目里，也見過類似訓練。應當屬于基礎訓練項目，但真正實操起，比象得困難。

按照線完組，甫，就到血流迅速沖向肢，肢末端很僵，卻得嚇。

種，頂烈炎炎，肌肉反應卻比烈更。

林得嗓子難受，拖著沉步伐回到王法旁。教練錄數據，，示們始項測試。

然后項。

能測試好像就樣，越入，就越種被挖錯。

林也清楚種形容否正確，完全同，緩積累后疲憊，現王法對們能測試則種驟然把皮膚肌肉骨血剖痛苦。

非親測試，完全無法。

“靠，太久沒個。”秦敖喘著粗完成計訓練，汗從額顆滴，干脆躺。

付彎腰撐著腿，喘，句話也。煞，讓林至勸悠著點，當然，自己并沒個話力。

自始至終，王法都保持認真記錄態度。