“，步，、、負，俯臥撐，單杠、雙杠、仰臥起、蹲……很項目，制定具計劃，由易到難，逐步增加度，公主先跟基本作，然后按照計劃表訓練就。”

“啊？麼？”敏元公主茫然，“璇姐姐，些作都沒過呢，能得嗎？”

同樣茫然止公主，太后也懂，就禁向旁皇帝。

皇帝武，應該些？

皇帝定神閑，懂也假裝得懂。

過就些練武作，等兒璇麼就。

璇：“些都最基本，目就為打好基礎，鍛煉個好素質，擁好魄，才能好武功。”

敏元公主點點：“，璇姐姐，認真。”

“作很簡單，鍵于堅持，公主先練需器械輔助，些訓練需器械，回個圖，標尺寸，公主讓照著就。”

“，璇姐姐。”敏元公主齜笑。

璇向公主示范組作，公主直呼簡單，當璇把訓練計劃排成表，公主頓就傻。

步，圈？圈？圈？雙腿還綁著袋？

俯臥撐，個，百個，兩百個……

蛙，個，個……

……

璇著敏元公主張苦瓜，由：“公主必擔憂，按照計劃表訓練就，度每逐步增加，也休息，雖然苦，但以公主素質，定能夠得消。”

就，皇帝突然打斷：“璇，確定折磨公主？就剛才個作，能百個？”

“陛，個作？”璇抬眸，著皇帝問。

“俯臥撐？”

“。”璇點點，神淡定，“百個也，歇。”

皇帝眸陣震驚，常練武，也鍛煉，就璇提到個作，就簡單，璇能百個？

“朕信。”皇帝斷然。

璇眸淡皇帝，也什麼，俯子雙貼，就當起俯臥撐。

第144章 璇，當真怕？

第144章 璇，當真怕？

勝過任何言語，璇訓練精英士兵，太麼讓。